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Delícias Saudáveis

É possível sim, ser saudável comendo (moderadamente) algumas guloseimas, vejam só alguns dos benefícios que elas trazem à nossa saúde.

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1 – PIPOCA, ela é rica em fibras, seu valor calórico é baixíssimo e contém pouca gordura (se estourada com ar quente). Esta gostosura além de tudo isso ainda faz bem ao coração.

2 – AMENDOIM TORRADO, quanto mais tempo de torra do amendoim, mais agentes antioxidantes apresenta. Apresenta também ser ótima fonte de proteína e é usado como fonte de vitaminas do complexo B, principalmente B1, B6 e Niacina. Seus compostos ainda previnem danos as artérias coronárias, pois aumenta em até 20% a quantidade de substancias antioxidantes circulantes no organismo.

3 –  CHOCOLATE AMARGO, está delicia se mostra um poderoso aliado a saúde, duas barras pequenas por dia, abaixam a pressão arterial de pessoas hipertensas, diminuindo assim os riscos de infarto e derrame.

4 – CEREAIS COM LEITE – essa deliciosa refeição matinal nós dá a energia necessária para se passar bem o dia todo.

A mistura de nutrientes encontrados no leite, como cálcio e a proteína, podem melhorar a capacidade do corpo queimar gordura..

5 – SUCO DE CEREJA, além da cereja, a maioria das frutas vermelhas ajudam a prevenir doenças cardíacas.

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