Sucos detox

O Natal passou e os exageros da comilança são inevitáveis. Nada melhor do que um suco detox para aliviar o inchaço.

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Aqui vão algumas receitas indicadas por nutricionistas para desintoxicar e ficar cheia de energia para o ano novo.

Suco verde Detox

– 300ml de água de coco

– 2 fatias de abacaxi

– gengibre

– hortelã

– 2 folhas de couve

Bata tudo no liquidificador com gelo. É uma delícia!!!

SUCO DETOX 2

Ingredientes

• 2 folhas de couve

•1 maçã com casca

•1 cenoura média

•½ copo (100 ml) de suco de laranja

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se ficar muito denso, acrescente um pouco de água. E umas pedrinhas de gelo!

SUCO DETOX 3- anti-celulite

Ingredientes

. 5 morangos ou 1 maçã com casca

. 1/3 de abacaxi

. 1 col. (chá) de farinha de linhaça

. 1 pedaço pequeno de gengibre picado

. Adoçante e água a gosto

Lave bem as frutas e bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente.

SUCO DETOX 4

Ingredientes

• 2 maçãs

• 1 pepino

• 1 punhado de grãos germinados (pode ser grão-de-bico, semente de girassol, amêndoas, quinua ou trigo)

• 3 tipos de folhas verdes a gosto (couve, chicória, erva-doce, alface…)

• 1 legume picado, como cenoura ou abóbora

• 1 raiz, como cenoura, inhame ou batata-doce

Pique as maçãs em quatro e remova as sementes. Coloque-as no liquidificador com o grão germinado e bata, com a tampa aberta, usando o pepino como socador. Não coloque água, ela será extraída do pepino. Depois, junte as folhas, o legume e a raiz e bata no liquidificador. E coe. O suco deve ser consumido na hora, mas dura cerca de 12 horas na geladeira sem estragar.

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