O Natal passou e os exageros da comilança são inevitáveis. Nada melhor do que um suco detox para aliviar o inchaço.
Aqui vão algumas receitas indicadas por nutricionistas para desintoxicar e ficar cheia de energia para o ano novo.
Suco verde Detox
– 300ml de água de coco
– 2 fatias de abacaxi
– gengibre
– hortelã
– 2 folhas de couve
Bata tudo no liquidificador com gelo. É uma delícia!!!
SUCO DETOX 2
Ingredientes
• 2 folhas de couve
•1 maçã com casca
•1 cenoura média
•½ copo (100 ml) de suco de laranja
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se ficar muito denso, acrescente um pouco de água. E umas pedrinhas de gelo!
SUCO DETOX 3- anti-celulite
Ingredientes
. 5 morangos ou 1 maçã com casca
. 1/3 de abacaxi
. 1 col. (chá) de farinha de linhaça
. 1 pedaço pequeno de gengibre picado
. Adoçante e água a gosto
Lave bem as frutas e bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente.
SUCO DETOX 4
Ingredientes
• 2 maçãs
• 1 pepino
• 1 punhado de grãos germinados (pode ser grão-de-bico, semente de girassol, amêndoas, quinua ou trigo)
• 3 tipos de folhas verdes a gosto (couve, chicória, erva-doce, alface…)
• 1 legume picado, como cenoura ou abóbora
• 1 raiz, como cenoura, inhame ou batata-doce
Pique as maçãs em quatro e remova as sementes. Coloque-as no liquidificador com o grão germinado e bata, com a tampa aberta, usando o pepino como socador. Não coloque água, ela será extraída do pepino. Depois, junte as folhas, o legume e a raiz e bata no liquidificador. E coe. O suco deve ser consumido na hora, mas dura cerca de 12 horas na geladeira sem estragar.
